Plannings et descriptifs de vos cours dans vos centres d' Évreux et de Netreville

Qui sommes-nous ?

le POWER PUMP

est un renforcement musculaire avec charges. 

Amincissement, maintien de la masse musculaire,

tonification du corps.

 

Le CAF (cuisses, abdos, fessiers)

est un travail sur le bas du corps

et la sangle abdominale;

Tonification musculaire.

 

Le BODY SCULPT et HAUT du CORPS

est un travail sur l'ensemble du corps ou le haut uniquement

avec du petit matériel (haltères) 

Tonification musculaire

 

Le BIKING

est l’activité de cardio-training par excellence car cet

exercice d’aérobie permet d’améliorer la résistance

de son système cardiaque.

Il est très efficace pour brûler rapidement les graisses.

Cette activité physique qui permet aussi de modeler sa silhouette,

c'est un travail essentiellement basé sur le bas du corps. Évidemment, on pense aux cuisses, aux mollets et aux fessiers, mais pas seulement, les bras et les abdominaux sont aussi tonifiés par cette pratique.

LE CIRCUIT MINCEUR

C'est un enchainement de plusieurs exercices visant à travailler tout le corps en renforcement musculaire et cardiovasculaire à haute intensité

Amaincissement, maintien de la masse musculaire, tonification du corps.

 

YOGA / PILATES

Renforce l'ensemble du corps par des enchainements et des maintiens de postures

Travail en renforcement par des mouvements, tonification, équilibre, soulesse et confiance en soi.

 

STRETCHING

Travail de la souplesse par des mouvements d'étirements répétés et / ou maintenus.

 

La ZUMBA

allie la danse latine, le cardio et la fitness (flexibilité, équilibre, musculation) pour un entraînement sportif complet, faisant travailler chaque muscle de votre corps, le tout au son de musique latine et du monde !